Retiro de Yoga e Ayurveda

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“Resgatando seu poder pessoal”

Com Simone Saavedra e equipe Sim Yoga

01 a 03 de Maio de 2015 na Fazenda Lila em São Bento do Sapucaí- SP

Este convite é para quem busca um encontro com a natureza, ouvir o som doce do silêncio, cuidar da saúde com yoga e ayurveda, uma alimentação orgânica e lacto vegetariana.

Além disso a nossa proposta é aprofundar o seu desenvolvimento espiritual, transferindo o seu ponto de referência de fora para dentro, acessando o campo da sua total potencialidade, do seu verdadeiro “poder”.

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Kichari – O arroz e feijão mágico Ayurvedico

Kichari – O arroz e feijão mágico Ayurvedico

Kichari é um alimento ideal. A combinação de Mung Dal (Feijão Moyashi sem casca) e arroz Basmati é utilizada na Índia sempre para tratar o convalescente e como prato principal em Ashrams e instituições de Yoga. É um alimento que de fácil digestão, não causa inchaço ou gases, e é altamente nutritivo, especialmente para o sistema nervoso. É bom ingerir Kichari várias vezes por semana. Este prato também é recomendado quando se sai de um jejum ou mesmo para uma mono-dieta. O Kichari também pode ser utilizado como um alimento de desintoxicação ou simplesmente como um meio perfeito para perder peso.

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Saudação ao Sol

Surya Namaskara

Surya em sancrito significa “Sol” que é a fonte de luz, de calor e da vida em nosso planeta, sem o sol a vida não seria possível, mas o sentido mais exato desta saudação é a invocação da luz como fonte de conhecimento. O sol nos possibilita a capacidade de visão e o conhecimento rápido e direto de toda a manifestação, por essa razão, na tradição Indiana a luz, o fogo e o sol são símbolos de sabedoria e do conhecimento de nossa essência.

Namaskara em sanscrito significa “Saudação”…

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O poder do Yoga

Fico muito feliz quando a ciência começa a comprovar o que já vem sendo feito há mais de 5.000 anos pelos praticantes de yoga em todo o mundo. Esta matéria saiu na revista ISTO É.
Boa leitura.
Namastê!

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Sim, eu sou!

simyoga

É muito comum me perguntarem porque coloquei o nome do nosso espaço de yoga e ayurveda de “Sim”. A pergunda mais básica é: Sim de Simone?

Nada acontece por acaso e a transformação é certa, para o sim ou para o não.

O “sim” pode ser representado pela luz e o “não“ pela escuridão. A escuridão não tem existência real é apenas a ausência de luz. Quando nossa consciência se abre para a luz, tudo em nossa vida ganha uma nova perspectiva.

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Asana – posições psico-físicas do Yoga

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Asana – técnica mais conhecida no yoga que corresponde às posições psico-físicas. “Por mais lindamente que realizemos um asana, por mais flexível que o nosso corpo seja, se não alcançarmos a integração do corpo, da respiração e da mente, dificilmente podemos afirmar que o que estamos fazendo é yoga. O…

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