O que é Yoga?

O Yoga é um termo sânscrito que significa integridade, integração, união. Esta filosofia de vida se desenvolveu ao longo dos milênios na região que chamamos de Índia e adquiriu projeção global, com milhões de praticantes de várias de modalidades em todo o mundo.

O Yoga expõe um caminho de auto-análise e não existe limites de idade, não depende de crença nem de religião. É bem democrática!

De maneira geral quando falamos de yoga logo vem a cabeça pessoas bem relaxadas ou no extremo oposto fazendo posições de contorcionismo, mas esta não é a essência da prática. A proposta é cada um da sua maneira desenvolver a sua trilha em busca do autoconhecimento e consciência plena.

Mas até chegarmos a atingir estes estados de expansão de consciência temos um belo caminho de ação, cuidado, conhecimento e amor a serem desenvolvidos  pela prática do yoga no seu dia-a-dia.

omNum primeiro momento o yoga faz um bem imenso ajudando a:
–    Equilibrar a produção hormonal
–    Reduzir a pressão sanguínea
–    Melhorar o padrão de sono
–    Melhorar a postura corporal
–    Desenvolver músculos e ideias mais flexíveis
–    Reeducar a respiração
–    Melhorar a coordenação motora e consciência corporal, aumentando a capacidade de concentração e criatividade.
–    Fortalecer o sistema imunológico
–    Melhorar a qualidade de vida

Ufa, deu para perceber que a prática une corpo, mente e espirito colocando o homem no caminho para a compreensão de si mesmo.

Você se aventura?
Venha praticar conosco!
Um abraço fraterno e Namastê!
Simone Saavedra

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