O Yoga é um termo sânscrito que significa integridade, integração, união. Esta filosofia de vida se desenvolveu ao longo dos milênios na região que chamamos de Índia e adquiriu projeção global, com milhões de praticantes de várias modalidades em todo o mundo.
O Yoga expõe um caminho de auto-análise e não existe limites de idade, não depende de crença nem de religião. É bem democrático!
De maneira geral quando falamos de yoga logo vem a cabeça pessoas bem relaxadas ou no extremo oposto fazendo posições de contorcionismo, mas esta não é a essência da prática. A proposta é cada um da sua maneira desenvolver a sua trilha em busca do autoconhecimento e consciência plena.
Mas até chegarmos a atingir estes estados de expansão de consciência temos um belo caminho de ação, cuidado, conhecimento e amor a serem desenvolvidos pela prática do yoga no seu dia-a-dia. É o que chamamos de yoga fora do tapete.
Num primeiro momento o yoga faz um bem imenso ajudando a:
- Um maior aproveitamento do momento presente
- Reduzir a pressão sanguínea
- A diminuir estados de ansiedade e depressão
- Melhorar o padrão de sono
- Melhorar a postura corporal
- Desenvolver músculos e ideias mais flexíveis
- Reeducar a respiração
- Melhorar a coordenação motora e consciência corporal, aumentando a capacidade de concentração e criatividade.
- Fortalecer o sistema imunológico
- Melhorar a qualidade de vida
Ufa, deu para perceber que a prática une corpo, mente e espírito colocando o homem no caminho para a compreensão de si mesmo.
Você se aventura?
Venha praticar conosco!
Um abraço fraterno e Namastê!
Simone Saavedra
