Asana – posições psico-físicas do Yoga

Asana – técnica mais conhecida no yoga que corresponde às posições psico-físicas.

“Por mais lindamente que realizemos um asana, por mais flexível que o nosso corpo seja, se não alcançarmos a integração do corpo, da respiração e da mente, dificilmente podemos afirmar que o que estamos fazendo é yoga.

O que é yoga, afinal? É algo que nós experimentamos dentro de nosso ser. Yoga não é uma experiência externa. No yoga nós tentamos em cada ação ser tão atentos quanto possível em tudo o que fazemos.

Ao realizarmos vários asanas observamos o que estamos fazendo e como estamos fazendo.

Praticamos para nós mesmos. Somos ambos, observador e o que se observa, ao mesmo tempo. Se não prestarmos atenção a nós mesmos em nossa prática, então, não podemos chamá-la de yoga.”

T.K.V. Desikachar

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