A importância do Yoga na gestação!

A gravidez é um momento muito especial para a mulher, não somente pela importância da gestação em si, mas por ser um período em que o corpo passa por profundas transformações, desenvolvendo novas sensações, alterações hormonais e de sensibilidade, além do despertar e da intensificação de fatores emocionais.

O yoga na gestação é para mulheres que desejam cuidar da própria saúde física, emocional, mental e estabelecer uma relação de carinho e amor com o seu bebe. Assim se prepara trazendo mais segurança para a hora do nascimento.

O yoga pode ser praticado em todas as fases da gestação de forma segura, desde que esteja bem adaptada a condição de cada gestante.

As práticas são compostas por posições (asanas), respiração (pranayama), relaxamento e meditação . Todos esses elementos são baseados na filosofia e ensinamentos milenares do Yoga tradicional.

Quando fazer: A partir do momento que descobre a gravidez. É necessário uma avaliação prévia com a professora para a adequação do programa.

Yoga gestante

One Comment

  1. Olá!
    Gostaria de saber mais sobre a aula de yoga para gestante, obrigada

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