Alquimia das Estações

Rituais de auto-cuidado do Ayurveda e do Yoga para o Outono

Sábado, dia 23 de março das 14 às 19h!

Com Rita Camargo

Encontre seu poder de cura!

Aprenda práticas de auto-cuidado, desintoxicação e nutrição para a Outono.

A natureza está sempre nos direcionando para uma existência harmoniosa e a chave para essa harmonia é nos mantermos conscientes e fluindo com seus ciclos, dançando com seus ritmos…

Durante os períodos de transição das estações há uma tendência natural de diminuição da imunidade, maior cansaço e desequilíbrios.

Na busca de nos manter em harmonia com os ciclos podemos acessar a sabedoria da ancestral ciência AYURVEDICA.e fazer os ajustes para fluir com essas transições e passar por elas de forma mais suave.

Neste encontro, nós vamos:

– Conhecer os princípios e qualidades do outono e como influenciam no nosso organismo.
– Explorar um pouquinho das nossas qualidades únicas formadas pelos 5 elementos e como essa relação influencia nas nossas reações físicas e emocionais no novo ciclo.
– Aprender práticas suaves de desintoxicação para fazer em casa.
– Descobrir os melhores alimentos ervas e especiarias para sua farmácia caseira.
– Cozinhar juntos uma versão especial de outono do Kichari, uma das principais receitas da culinária ayurvédica. Além de aprender, você receberá um Kit Detox para preparar na sua casa 3 refeições desta receita desintoxicante do Ayurveda.
O Kit contêm: Feijão Moyashi, Arroz, Masala para kichari (cominho, coentro, erva-doce, gengibre, cúrcuma), Ghee, Mistura para chá digestivo (cominho, coentro, erva-doce). Um alimento para o corpo e para a Alma!
– Conhecer as essenciais práticas de auto-cuidado para a estação.
– Fazer uma prática com as técnicas do Yoga mais indicadas para essa fase de transição.

Quando: sábado, 23 de Março de 2019.

Horário: das 14 às 19h

Investimento: R$ 180 que pode ser feito através de depósito (Itau) para reservar a vaga.

Também temos a opção de parcelar em 2x de R$ 90. A primeira em depósito no ato da inscrição e a segunda para 30 dias no cheque que deverá ser entregue no dia do curso. Incluso no valor o kit detox e o jantar.

Local: Sim Yoga, Rua Aimberê, 251 – Perdizes – São Paulo

Inscrições: simyoga@me.com ou whatsApp – 11 96038-5216 – Vagas limitadas!

Local: Sim Yoga – Rua Aimberê, 251 – Perdizes – São Paulo – SP

Programação completa:

14h as 15h15 – Princípios básicos do ayurveda e ciclos da natureza

Um pouquinho de teoria para entender o que é e como funciona o Ayurveda e como aplicar alguns desses princípios na sua vida através da auto-observação.

15h15 – Intervalo para chá.

15h30 – Auto-cuidado matinal para o Outono(Vamos fazer uma prática de 15 minutos que pode ser feita ao acordar)

Práticas para despertar – Ao acordarmos a cada manhã temos uma oportunidade de resetar o nosso organismo e darmos o tom para o nosso dia. 
Vamos aprender técnicas para nos manter conectados, despertar nossos sentidos e começar o dia da melhor forma.

15h45 – Vamos falar sobre as limpezas do yoga e ayurveda.  Auto-massagem, raspagem da língua, lavagem dos olhos,  jala neti – limpeza das narinas, gandusha – bochecho com óleo ou chá de ervas, oleações.

16h 45 – Intervalo para chá

17h – Aula yoga com ênfase nas técnicas ideais para o Outono – 1h

A prática completa estará em um impresso para o aluno levar.

18h15 –  Hora de nos alimentarmos com um delicioso prato ayurvédico que você aprenderá a fazer, o Kichari! Este alimento é considerado um medicamento por si. Usado como mono-dieta ou como uma refeição do dia a dia, ele ajuda o corpo a digerir as toxinas acumuladas e restaurar o equilíbrio.

19h – Encerramento.

Curso ministrado pela Instrutora de Yoga e Terapeuta ayurvedica Rita Camargo:

 Desde pequena sou muito curiosa e essa curiosidade sempre me fez buscar incessantemente as respostas daquelas perguntas clássicas, quem eu sou, pra onde vou, como vim parar aqui…

Daí para descobrir o Yoga foi um pulinho!

Já se passaram 19 anos desde que comecei a praticar e quase 10 anos que comecei a dar aulas de Yoga. Saiba mais sobre a experiência profissional – https://simyoga.com.br/equipe/

Muita Saúde e Paz!

Equipe Sim Yoga