Dinacharia – Rituais diários de autocuidado do Ayurveda e do Yoga para uma vida em harmonia!
Encontre o seu poder de cura!
Sábado, dia 18 de março das 14 às 19h!
Nossos hábitos criam a base para a saúde e felicidade na nossa vida e quando conscientemente estabelecidos promovem longevidade e a energia necessária para melhor servir o nosso propósito nesse mundo.
No Yoga nós buscamos a conexão com a parte imutável no nosso ser e suas práticas são complementadas pelo Ayurveda, ciência que é considerada sua irmã, na qual nós buscamos a sabedoria para fluir com a parte mutável do nosso ser e da natureza. Ambos são necessários para nos tornarmos pessoas completas.
Em essência, a boa saúde é sobre fortalecer e preservar a harmonia interna e externa.
Conforme você aprende a honrar os ritmos cíclicos do sol, da lua, da terra na sua vida diária, você começa a se mover em harmonia com a consciência cósmica.
Através de desintoxicações sazonais, alimentação e rotinas saudáveis que nos harmonizam com os ritmos diários e ciclos lunares, podemos nos reconectar com nosso próprio poder de cura.
Neste curso vamos experimentar algumas dessas práticas e aprender como adicioná-las ao nosso dia a dia.
“Felicidade é quando o que pensas, o que dizes e o que fazes estão em harmonia”
Investimento:
R$ 161,00 por pessoa que pode ser feito através de depósito (Itau) para reservar a vaga.
Também temos a opção de parcelar em 2x de R$ 80,50. A primeira em depósito no ato da inscrição e a segunda para 30 dias no cheque que deverá ser entregue no dia do curso.
Para se inscrever, basta enviar um e-mail para simyoga@me.com.
Vagas limitadas!
– Incluso no valor, o pote de porcelana para fazer o Jala Neti, raspador de língua e o jantar.
Local: Sim Yoga – Rua Aimberê, 251 – Perdizes – São Paulo – SP
Curso ministrado pela Instrutora de Yoga e Terapeuta ayurvedica Rita Camargo:
Desde pequena sou muito curiosa e essa curiosidade sempre me fez buscar incessantemente as respostas daquelas perguntas clássicas, quem eu sou, pra onde vou, como vim parar aqui…
Daí para descobrir o Yoga foi um pulinho!
Já se passaram 14 anos desde que comecei a praticar e quase 10 anos que comecei a dar aulas de Yoga. Saiba mais sobre a experiência profissional – https://simyoga.com.br/equipe/
Programação completa:
14h as 15h15 – Princípios básicos do ayurveda e ciclos da natureza
Um pouquinho de teoria para entender o que é e como funciona o Ayurveda e como aplicar alguns desses princípios na sua vida através da auto-observação.
15h15 – Intervalo para chá.
15h30 – Rotina matinal (Vamos fazer uma prática de 15 minutos que pode ser feita ao acordar)
Práticas para despertar – Ao acordarmos a cada manhã temos uma oportunidade de resetar o nosso organismo e darmos o tom para o nosso dia. Vamos aprender técnicas para nos manter conectados, despertar nossos sentidos e começar o dia da melhor forma.
15h45 – Vamos falar sobre as limpezas do yoga e ayurveda. Prático e teórico – automassagem, raspagem da língua, lavagem dos olhos, jala neti – limpeza das narinas, dhauti – limpeza do estomago, gandusha – bochecho com óleo ou chá de ervas, oleações.
16h 45 – Intervalo para chá
17h – Aula prática de yoga com ênfase em purificações – 1h
A prática completa estará em um impresso para o aluno levar.
Faremos Surya Namaskar – Saudação ao sol, Kriyas – purificações, Pranayamas– técnicas respiratórias, Mantra Japa – sons de poder e Meditação.
18h15 – Hora de nos alimentarmos com um delicioso prato ayurvédico que você aprenderá a fazer, o Kichari! Este alimento é considerado um medicamento por si. Usado como mono-dieta ou como uma refeição do dia a dia, ele ajuda o corpo a digerir as toxinas acumuladas e restaurar o equilíbrio.
19h – Encerramento.
Namastê,
Equipe Sim Yoga
